অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস যে ক্ষতি করে!

bdnari73466632চিনি খেতে কে না ভালবাসে? কিন্তু এই চিনিতেই নাকি রয়েছে হাজার বিপদ। তাই চিনি খাওয়ার আগে একটু ভাবুন। নিজের অজান্তে নিজের ক্ষতিই ডেকে আনছেন না তো? চিনি না হলে খাওয়ারের স্বাদই আসে না। কিন্তু এই চিনিতেই রয়েছে হাজারো বিপদ।

চিনির বিপদ-

১) চিনি ইমিউন সিস্টেমকে অবদমিত করে রাখে

২) অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস মেজাজ খিটখিটে করে দেয়

৩) ট্রাই গ্লিসারাইড উত্পাদন বাড়িয়ে শরীরে বাড়তি স্নেহ পদার্থ উত্পাদন করে

৪) রক্তচাপ বৃদ্ধি সহ হূদরোগের আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়

৫) দৃষ্টি শক্তি কমিয়ে দেয়

৬) অকাল বার্ধক্য টেনে আনতে সাহায্য করে। বেশি খেলে অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে

৭) বেশি খেলে একসময় তা অ্যালকোহল আসক্তির দিকেও টেনে নিয়ে যেতে পারে

৮) ওবেসিটির কারণ হতে পারে বেশি চিনি খাওয়ার অভ্যাস

৯) অস্টিওপোরোসিস বাড়ায়

১০) রক্তে ভিটামিন ই এর মাত্রা কমিয়ে দেয়

১১) ব্যাকটেরিয়াজাত সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে শরীরে যে স্বাভাবিক প্রতিরোধ কৌশল তা অনেকাংশে কমিয়ে দেয়

১২) খাদ্যের প্রোটিন শোষণে বাধার সৃষ্টি করে

১৩) চোখের ছানি পড়া ত্বরান্বিত করে

১৪) বিভিন্ন এনজাইমের পরিপাক ক্ষমতা কমিয়ে দেয়

১৫) বাড়তি চিনি পারকিনসন্স রোগের প্রকোপ বাড়িয়ে দেয়

তাই বার বার মিষ্টি মুখ না করাই ভালো। যতটা সম্ভব চিনি থেকে দূরে থাকুন। শরীর থেকে রোগ তাড়ান।

[ বিঃ দ্রঃ প্রতিদিন মজার মজার রান্নাকরার অসাধারন সব রেসিপি এবং রুপ লাবণ্য টিপস আপনার ফেসবুক টাইমলাইনে পেতে আমাদের পেইজে লাইক দিন!

আমাদের ফেসবুক পেইজে লাইক দিতে এইখানে ক্লিক করুন

Updated: August 6, 2016 — 12:58 pm
bangladeshi women's lifestyle © 2015-2016, ই-মেইলঃ bdnari.com@gmail.com Serverdokan TEAM