স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যর সকল ‘ খবর ‘

স্বপ্নদোষ থেকে বাচতে চান? জেনে নিন ৭টি উপায়!

স্বপ্নদোষ একেবারেই স্বাভবিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণে সংগঠিত একটিশারীরিক প্রক্রিয়া মাত্র। এই বয়সে যে কোন ছেলের ক্ষেত্রেই এটি ঘটতে পারে। এতে ভীতির কোনো কারন নেই। ক্ষেত্রবিশেষ স্বপ্নদোষ এড়ানোর ৭ টি টিপস নিম্নে দেয়া হল – ১. ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। যদিও এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয় – তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপকমাতে শরীরকে সাহায্য করে। ২. […]




হস্তমৈথুন ছাড়তে হলে জানুন এর খারাপ দিক!

হস্তমৈথুন প্রসঙ্গে নানান রকমের কুসংস্কার ও ভুল ধারণা আছে সবার মাঝেই। কেউ কেউ মনে করেন হস্তমৈথুন করায় কোন দোষ নেই, কেউ কেউ ভাবেন ব্যাপারটি খুব খারাপ, কারো মনে এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে মূল বিষয়টি হচ্ছে, হস্তমৈথুন তখনই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো যখন তা করে হবে নিয়ন্ত্রিত মাত্রায়। বেশি বেশি হস্তমৈথুন করলে বেশ কিছু সমস্যার মুখোমুখি […]




জানেন কি কোন সবজি শুক্রাণুর গতি বৃদ্ধিতে সক্ষম?

* শুক্রাণুর নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে শাক-সবজি সুস্থ সবল শুক্রাণু তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকরা দাবি করেছেন, গাজর একাই ডিম্বাণুর দিকে শুক্রাণুর গতি কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। গাজরের সঙ্গে লেটুস, পালংও বাড়িয়ে দিতে পারে শুক্রাণুর গতি। গাজর, লেটুস, পালংয়ের মত সবজিতে বিটা-ক্যারোটিন নামের এক জাতীয় […]




এইসব সমস্যা থেকে বাচতে পান করুন পর্যাপ্ত পানি

পানি না খেলে শরীরের নানা অংশে শুষ্কতা দেখা দেয়। যেমন মুখ, ত্বক ও চোখকে ভালোভাবেই প্রভাবিত করে পানি। মুখের ভেতরে যে পিচ্ছিল পদার্থ আমাদের জিহ্বা ও গলাকে ঠিকঠাক রাখে সেটার উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায় ক্রমান্বয়ে কম পানি পান করতে থাকলে। এছাড়াও ত্বকে শুষ্কতা দেখা যায়। শুষ্কতা দেখা দেয় চোখেও। বিশেষ করে কনট্যাক্ট লেন্স পড়ার অভ্যাস […]




পুরুষদের স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ যেভাবে বুঝবেন?

পুরুষদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা কম থাকলেও বর্তমানে এর প্রকোপ দিন দিন বাড়ছে। কিন্তু পুরুষদের স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতার অভাবে বহুক্ষেত্রে এই ক্যান্সার প্রাণঘাতী হয়ে উঠছে। পুরুষদের বুকের দেওয়ালে স্তনবৃন্তের ঠিক নিচে অল্প পরিমাণ অকার্যকরী কিছু স্তন কোষ থাকে। এই কোষগুলির অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধির ফলে পুরুষদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার দেখা দেয়। স্তন ক্যান্সার সাধরণ অবস্থায় মহিলাদের […]




মুখের গড়নে তীক্ষ্ণভাব আনতে সহজ ব্যায়াম

মুখের গড়নে কিছুটা তীক্ষ্ণভাব আনতে হাইলাইটার কিংবা ব্লাশ ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে চোয়ালে নিচে ব্যাঙের মতো ফুলে থাকা ‘ডাবল চিন’ বা চিবুকের নিচের অংশের বাড়তি চর্বি লুকানো বেশ কষ্টসাধ্য কাজ। এই ‘ডাবল চিন’ মূলত ত্বকের নিচে জমে থাকা বাড়তি ফ্যাটি টিস্যুর পরত। সময়ের সঙ্গে ত্বকের কোষকলা এবং ত্বক সংকোচন-প্রসারণ ক্ষমতা হারায় তখন এই কোষগুলো চোয়াল […]




শুকনা কাশির যন্ত্রণায় আছেন? মুক্তি পেতে করণীয়

বেশ কয়েক দিন ধরে যন্ত্রণাদায়ক শুকনো কাশিতে ভুগছেন? ভেবে পাচ্ছেন না কি করবেন? খুব সহজেই ঘরেই কিছু উপায় অবলম্বন করে পেতে পারে এর থেকে মুক্তি। আসুন দেখে নেই মুক্তির উপায়গুলো। * লবণ-পানি দিয়ে গড়গড়া: এক কাপ পানি কুসুম গরম করে তাতে এক চিমটি লবণ ছড়িয়ে দিন। এই লবণ মেশানো পানি দিয়ে গড়গড়া করলে দ্রুত ফল […]




জেনে নিন অ্যালোভেরার রসের জাদুকরি সব গুণ!

অ্যালোভেরা প্রায় সকলের কাছে খুবই পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। প্রায় অনেক মানুষেরই অভ্যাস আছে সকালে এর রসের শরবত পান করার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিকঅ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিনএ, বি৬,বি২ ইত্যাদি। এর গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। তবে এর বিশষ কিছু গুণ তুলে ধরা হলো আসুন দেখে নেই। * […]




নারীদের সন্তান ধারণক্ষমতা কমার বিশেষ কিছু কারণ!

নারীদের সন্তান ধারণক্ষমতা অনেকগুলো কারণে হতে পারে। যেমন বিশেষ করে শারীরিক কিছু কারণে এবং কিছু ভূলের কারণে এবং কিছু বদ অভ্যাসের কারণে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে নারীর সন্তান ধারণক্ষমতা প্রাকৃতিকভাবেই খানিকটা কমে আসে। টেক্সাসের রিপ্রোডাকটিভ এনডোক্রিয়োনোলজিস্ট এবং ফারটিলিটি বিশেষজ্ঞ ফ্রান্সিসকো অ্যারডোনডো বলেন, এ বিষয়গুলো না ঠিক করলে সন্তান ধারণ কঠিনই হয়ে পড়ে। * অতিরিক্ত ওজন […]




যেসব খাবারগুলো হজম শক্তি বাড়াবে আপনার

যাদের মশলা জাতীয় খাবার খেলে হজমের সমস্যায় প্রায়ই পরতে হয়। এবং ওষুধ খেয়ে তাদের হজম শক্তি বাড়াতে হচ্ছে তারা হজম শক্তি বাড়াতে এই খাবারগুলো খেতে পারেন। এইসব খাবারগুলো আপনার হজম শক্তি বাড়াকে বেশ উপকারী- * এলাচ : সাধারণত রান্নাতে ভালো গন্ধ হওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় এলাচ। কিন্তু হজমের জন্যও ব্যবহৃত হয় এলাচ। এলাচে ভোলাটাইল […]




পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যগত যেসব বিষয়গুলো লক্ষ্য রাখবেন

পিরিয়ডের সময় নারীদের তাদের বিশেষ কিছু বিষয়ের দিকে নজর রাখা উচিত, যা আপনাতে পিরিয়ড চলাকালীন অন্যান্য রোগ থেকে মুক্ত রাখবে। ‘ পিরিয়ড্সের ব্লিডিংয়ের থেকে নানা ধরনের ইনফেকশন হতে পারে তাই সর্তক থাকুন। আসুন দেখে নেই বিষয়গুলো কি। * পিরিয়ডের সময় পরার জন্য প্যান্টি আলাদা করে রাখুন। ওই প্যান্টিগুলি শুধু সেই দিনগুলিতেই পরবেন। এই সময়ে দিনে […]




উচ্চতা বাড়াতে চান, হতে চান লম্বা? জেনে নিন উপায়

চাইলেই কি আর লম্বা হওয়া যায়। তার জন্য করতে হয় কত সাধনা। না খেয়ে বসে থাকতে হবে বা নিতে হবে ডাক্তারের পরামর্শ। কি ভয় পেয়ে গেলেন শুরুতেই। না এমন কিছুই করতে হবেনা আপনাকে। উচ্চতা বাড়াতে শুধু দরকার নিম্নোক্ত সাতটি ব্যায়াম অভ্যাস করার। সঠিক নিয়মে পালন করতে পারলে আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে অনেকাংশেই। তবে ঠিকভাবে করতে […]




কাদের জন্য ভায়াগ্রা ব্যবহার ক্ষতিকর ?

* ভায়াগ্রাকে এখন সাধারণত আমরা পুরুষদের যৌনাঙ্গ উত্থানের জন্য ব্যবহৃত বলে জানি। কিন্তু প্রথমে এটি অন্য রোগে ব্যবহার করা হত। যখন প্রথম ভায়াগ্রার ব্যবহার চালু হয়, তখন এটিকে হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ব্যবহার করা হত। কিন্তু হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভালো ফল পাওয়া যায়নি। পরিবর্তে দেখা গেল, পুরুষদের যৌনাঙ্গ উত্থাপনে এটি ভালো কাজ দিচ্ছে। তবে ভায়াগ্রা ব্যবহারের কিছু নিয়ম […]




জেনে রাখুন স্কিন ক্যানসারের লক্ষণগুলো

স্কিন ক্যানসার বা চামড়ায় ক্যানসার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চামড়ায় ক্যানসার হলে আমরা বুঝতে পারি না। আর এর পরিনতি ভয়ানক হয়। চামড়ার ক্যানসার এমন একটা রোগ, যা ছড়ায় তাড়াতাড়ি। আর বুঝতে দেরি হলেই পরিস্থিতি খারাপ হয়ে আপনার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। কীভাবে বুঝবেন আপনার স্কিন ক্যানসার হয়েছে? চামড়ায় ক্যানসার হয়েছে কিনা তা বোঝার জন্য বেশ কিছু লক্ষণ […]




অতিরিক্ত মেদ কমাতে সক্ষম সুস্বাদু পানীয়!

অতিরিক্ত মেদ সত্যিই বিরক্তকর একটি ব্যাপার। আর এই মেদ কমানো খুব সহজ কোন কাজ নয়। তবে নিয়মিত ব্যায়াম করা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা, ঠিকমত ঘুমানোর পাশাপাশি কয়েকটি স্বাস্থ্যকর পানীয় আপনার অতিরিক্তি মেদ কমাতে সাহায্য করবে। আসুন দেখে নেই পানীয়গুলো কি কি- * শসা-লেবুর পানীয় : –    শসা ১ টি –    লেবু ২টি –    পুদিনা পাতা […]




Page 20 of 32« First...10...1819202122...30...Last »
bangladeshi women's lifestyle © 2015-2016, ই-মেইলঃ bdnari.com@gmail.com Serverdokan TEAM