স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যর সকল ‘ খবর ‘

সাবধান মিলনের আগে-পরে এগুলি করেছেন না তো?

গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, আপনি আপনার জীবনের সেরা যৌনমিলনের সুখ পেতে বছর চল্লিশের কোঠায়৷ কারণ পূর্বের অভিজ্ঞতা থেকে আপনি সমস্ত রকম ভুল ত্রুটি সংশোধন করে, এই বয়সে পরিণত হয়ে ওঠেন৷ তাই সেরা সময় এই পর্বেই উঠে আসে বলে মনে করা হয়৷ কিন্তু তা সত্ত্বেও গাফিলতির কারণে অনেকসময় কিছু ছোটখাটো ভুল হয়ে যায়, যা পরে সাংঘাতিক […]


এই খাবারগুলো আমাদের অবশ্যই খাওয়া উচিত!

অতিরিক্ত ওজন সচেতন মানুষদের কাছে ফ্যাটি খাবার অনেকটা শত্রুর মতো। ফ্যাট জাতীয় খাবারের নাম শুনলেই আঁতকে ওঠেন। কিন্তু সব ফ্যাট জাতীয় খাবারই শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। এমন কিছু ফ্যাট জাতীয় খাবার রয়েছে, যা আমাদের অবশ্যই খাওয়া উচিত্। দেখে নিন সেগুলো কী কী- * অ্যাভোক্যাডো : অ্যাভোক্যাডোতে ৭৭ শতাংশ ফ্যাট থাকে। তাছাড়া এতে ওলেইক অ্যাসিড থাকে, […]


জেনে নিন লেবুর রস শরীরের জন্য কতটা উপকারী!

ব্রেকফাস্ট হোক কিংবা লাঞ্চ বা ডিনার, চা-কফি খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই। সারাদিনে আমরা পানি খেতে ভুলে গেলেও, চা-কফি খেতে মোটেই ভুলি না। কিন্তু সারাদিন প্রচুর পরিমানে জল খাওয়া আমাদের অবশ্যই উচিত্। পানি কম খেলেই আমাদের শরীর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁরা পানি খেতে একেবারেই পছন্দ করেন না। অথচ পানিটা খাওয়া […]


একটি মেয়ের কত বয়সে মা হওয়া উচিত এবং কেন?

অনেক নারী পুরুষ আছেন যারা নিজের ক্যারিয়ার এর চিন্তা করে বাচ্চা নিতে দিরে করেন যা আসলে পরবর্তীতে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে! একটি মেয়ের ২০ বছর বয়সের পর বাচ্চা নেওয়া মা ও শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। যদি এ বয়সের আগে কোন মেয়ে গর্ভবতী হয়, তাহলে তার নানান ধরনের শারীরিক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কারণ এ […]


সচল যৌনজীবন রাখতে এই ভুল ধারণা ত্যাগ করুন!

বিবাহিত জীবনে নারী-পুরুষের প্রাণোচ্ছ্বল সম্পর্কের পিছনে সুস্থ স্বাভাবিক যৌনজীবন সবচেয়ে বেশি দায়ী। যৌনজীবন সুখের না হলে বিবাহিত জীবনে সুখ-শান্তি স্থায়ী হয় না। যৌন জীবনে সুখ না পেয়ে স্বামী স্ত্রীকে অথবা স্ত্রী স্বামীকে ছেড়ে চলে গিয়েছেন অথবা বিচ্ছেদ ঘটিয়েছেন, এমন উদাহরণ ভুরি ভুরি রয়েছে। অন্যদিকে, এই যৌনজীবন নিয়ে নানাধরনের মিথ আমাদের মধ্যে তাঁবু গেড়ে বসে রয়েছে। […]


যেভাবে সম্ভব পুরুষদের যৌন উর্বরতা বাড়ানো !

সন্তানের জন্মের ক্ষেত্রে শুধু মহিলাদেরই নয়, পুরুষদেরও সমান দায়িত্ব নিতে হয়। সন্তানের ভালো-মন্দের জন্য যেমন দায়ী মহিলারা, পুরুষদের দায়িত্বও একেবারে সমান। গর্ভধারণের ক্ষেত্রে দুজনের সমান ভূমিকা থাকে। একজন মহিলা তখনই গর্ভবতী হন যখন পুরুষের উর্বরতা সঠিক থাকে। পুরুষের বীর্যের গুণমান ও পরিমাণ দুটোই সঠিক পরিমাণে থাকলে তবেই মহিলার গর্ভে না জাইগোট হয়ে ভ্রুণ তৈরিতে সাহায্য […]


নিয়মিত টমেটো কেন খাওয়া উচিত?

অনেক তরিতরকারিতেই আমরা স্বাদ বাড়ানোর জন্য টমেটো ব্যবহার করে থাকি। অনেকে আবার স্যালাডেও টমেটো খেয়ে থাকেন। তবে টমেটো শুধুমাত্র খাবারে স্বাদই বাড়ায় না। টমেটোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এতে অনেক প্রকারের উপকারী গুণাগুণ রয়েছে। যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। তাহলে জেনে নিন টমেটো আমাদের শরীরের কোন কোন উপকার করে- * টমেটোতে প্রচুর পরিমানে মিনারেল থাকায়, তা […]


যেসব পানীয় আপনার লিভার ভালো রাখবে

লিভার আমাদের দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। শরীর থেকে বর্জ্যপদার্থ নির্গমন, রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ দূর করা। এসবই লিভারের কাজ। এখন সেই লিভার যদি ঠিকমতো কাজ না করে তাহলে আমাদের শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর খাবার, অনিয়মিত লাইফস্টাইল এসবের ফলেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের লিভার। তবে, ঘরোয়াভাবে তৈরি কয়েকটা পানীয়ই আমাদের এই লিভারকে ভালো রাখতে […]


যেসব ব্যক্তিদের সেক্স করা অনুচিত!

* যাদের পুরুষাঙ্গ দুর্বল , তাদের স্ত্রী সহবাস করা ঠিক নয়। * কাঁপুনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সহবাস করা অনুচিত। * দুঃখ-কষ্ট, ব্যাথা-বেদনা, গসসা কিংবা শারীরিক মেহনতের কারণে ক্লান্ত থাকাবস্থায় সহবাস করা অনুচিত। * যাদের যৌন চাহিদা একেবারেই কম। * যাদের দৃষ্টি শক্তি একেবারেই কম। * যাদের হজম শক্তি দুর্বল। * যাদের বীর্য পানির ন্যায় তরল […]


জেনে রাখুন মেয়েদের ৪টি জটিল রোখ সম্পর্কে!

নারীরা বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগে থাকেন । তার মধ্যে থেকে অধিকতর ক্ষতিকর বা মারাত্মক ক্ষতিকর হিসেবে ৪টি রোগকে চিহ্নিত করা যায়। সচেতন থাকলে অনেক সময় এসব রোগ এড়িয়ে চলা সম্ভব। আবার রোগের ক্ষতি থেকেও অনেকটা রক্ষা পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেয়া যাক সেসব রোগ সম্পর্কে। * স্তন ক্যানসার : ২০ থেকে ৫৯ বছরের মধ্যে […]


দেরিতে মাসিক কেন হতে পারে?

অনেক নারীরা মাসিক দেরিতে হলে এটিকে নিয়ে দুশ্চিন্তার মধ্যে পড়েন। আসলে চক্রের ২১ দিন আগে ঋতুস্রাব হলে অথবা ৩৫ দিনের পরে হলে বিষয়টি নিয়ে ভাবা উচিত। কিছু কারণ রয়েছে, যেগুলো ঋতুস্রাব দেরিতে ঘটায়। দেখুন তো এগুলো আপনার সঙ্গে মিলে যায় কি না? জীবনধারা বিষয়ক ওয়েব সাইট কেয়ার ইনফো জানিয়েছে মাসিক দেরিতে হওয়ার কারণ গুলোর কথা। […]


প্রতিদিন এক গ্লাস গাজরের রস খেলে কি হয়?

আমরা প্রত্যেকেই জানি গাজর শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। গাজর রান্না করে খাওয়ার থেকে কাঁচা অর্থাৎ স্যালাডে খাওয়া বেশি উপকারী। তবে অনেকেই কাঁচা গাজর খেতে চান না। তাঁরা গাজরের রস খেতেই পারেন। তবে আগে জেনে নিন কেন খাবেন? গাজরের রস আমাদের শরীরের কোন কোন উপকার করে? * গাজরে প্রচুর পরিমানে বেটা ক্যারোটিন থাকে। এই বেটা ক্যারোটিনে […]


অ্যাভোক্যাডোর খেয়েছেন কখন? জানেন কি এর উপকারিতা?

অ্যাভোক্যাডো ফলটার নাম শুনলে অনেকেই বলতে পারেন, এই ফলটা পাবেন কোথায়? কিন্তু এখন আমাদের শহরের বিভিন্ন জায়গায় প্রচুর পরিমানে পাওয়া যাচ্ছে অ্যাভোক্যাডো। ফলটির গুণাগুণ প্রচুর। এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, প্রোটিন, বিভিন্ন উপকারী ফাইটোকেমিক্যাল যেমন, বেটা সাইটোস্টেরল রয়েছে। যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন ভাইরাস, রোগের হাত থেকে বাঁচায়। এবার জেনে নিন এই অ্যাভোক্যাডো আমাদের শরীরের আর কী […]


জেনে নিন বয়স ভেদে মানুষের ঘুমের চাহিদা কতটুকু দরকার?

বেশি ঘুমের জন্য অনেককেই গালিগালাজ শুনতে হয়। কিন্তু সুস্থ শরীরের জন্য এই ঘুমেরই প্রয়োজন কতটা তা আমরা অনেকেই জানিনা। ভালো,ঝরঝরে ঘুম, শরীরকেও ঝরঝরে রাখে। ঘুমের জেরে মগজ রিচার্জ হয়। দেহ কোষগুলির মেরামত হয়ে যায়। বয়স ভেদে ঘুমের চাহিদাও ভিন্ন ভিন্ন। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যান কোন বয়সে কতটা ঘুম জরুরি – * শিশুদের জন্য ১৬ […]


এই ২টি খাবার সকালে খেলে সেক্স পাওয়ার বাড়ে বহুগুণ !

শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি পূরণে আমরা প্রতিদিনই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু সবাই জানি কি কোন ধরনের খাবার আমাদের সেক্স বাড়াতে সক্ষম? সাধারণত খাবারে ভিটামিন এবং মিনারেলের ভারসাম্য ঠিক থাকলে শরীরে এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম সক্রিয় থাকে। আর তা আপনার শরীরে এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের তৈরি হওয়া নিয়ন্ত্রণ করে। এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন সেক্সের ইচ্ছা এবং পারফরমেন্সের জন্য জরুরি। […]


Page 4 of 30« First...23456...102030...Last »
bangladeshi women's lifestyle © 2015-2016, ই-মেইলঃ bdnari.com@gmail.com Serverdokan TEAM